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有没有哪些越吃越瘦的零食

编辑:-1 | 时间:2017-04-01 17:24
导读:人人都爱吃零食,尤其是年轻女性对于零食更是有着疯狂的喜爱,可是很多人既想要吃零食又想要能够保持好身材,那么,有没有哪些越吃越瘦的零食呢? 海苔 海苔是一种低热量高纤
    人人都爱吃零食,尤其是年轻女性对于零食更是有着疯狂的喜爱,可是很多人既想要吃零食又想要能够保持好身材,那么,有没有哪些越吃越瘦的零食呢?
 
  海苔
 
  海苔是一种低热量高纤维食物,怕长胖的美眉可以放心食用哦,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗。
 
  全麦纤维饼干
 
  饼干的香气诱人,总让人停不下嘴来。但是一般的夹心饼干和威化饼,糖分高,油脂多,多吃容易长胖。作为办公室的常备零食,小编推荐全麦纤维饼干。全麦纤维饼干,含有丰富纤维素,并且热量较低,糖分少,适量吃并不会令人长胖。
有没有哪些越吃越瘦的零食
  酸奶
 
  不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。
 
  巧克力
 
  巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,加速新陈代谢,所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别。黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种,所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时,要关注对比各品牌巧克力的可可含量和糖类含量哦。
 
  
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